Le tecniche dell’aikido utilizzano prevalentemente movimenti circolari così da creare, senza l’utilizzo di forza, uno sbilanciamento che termina con una proiezione o un’immobilizzazione. Per questo motivo l’aikido può essere praticato da persone di tutte le età: non esistono distinzioni nella pratica tra giovani e anziani, tra donne e uomini. Ma al di là dell’aspetto tecnico, l’aikido è qualcosa di più di un efficace sistema di autodifesa: è una via per unificare la mente e il corpo, un percorso di conoscenza profonda di sé e della realtà circostante.

L’aikido è una “via” (do), ovvero un percorso di apprendimento che ricerca non solo la perfezione tecnica del gesto ma un continuo miglioramento sul piano mentale e spirituale.