I corsi di Aikido per adulti hanno frequenza libera e sono rivolti a donne e uomini dai 16 anni in avanti. Ogni lezione inizia con esercizi di respirazione e alcuni minuti di aiki-taiso, una serie di esercizi di risveglio muscolare, di allungamento e di mobilizzazione articolare propedeutici sia allo svolgimento delle tecniche proposte a lezione, sia al benessere generale.

La pratica costante dell’aikido oltre a rendere il corpo più tonico e agile permette di sviluppare la capacità di concentrazione e andando avanti nella pratica consente di sperimentare quello che, la moderna psicologia dello sport definisce, lo stato di flusso, cioè una condizione particolare, quel momento magico in cui si è perfettamente concentrati, non si avverte fatica e ci si sente come “fuori dal tempo”.

Chi riesce ad accedere allo stato di flusso si sente completamente rinvigorito, senza più stress e preoccupazioni. Di conseguenza, oltre al benessere generale, anche la produttività creativa e lavorativa risulta moltiplicata.

L’Aikido è uno strumento ideale per raggiungere questa condizione facilmente e senza pericoli per la propria incolumità.

Benefici dell'Aikido in breve:

• Una disciplina per la mente dalle infinite possibilità di applicazione nella vita di tutti i giorni

• Una pratica che aiuta a eliminare le tensioni fisiche e psicologiche

• Consente di sperimentare una connessione profonda con le altre persone e l’ambiente circostante

• Dà la possibilità di andare oltre i propri limiti, ad ognuno con i propri tempi e secondo le proprie possibilità
  

Cosa troverai nel corso di Aikido per adulti

• Un’arte marziale efficace ma non violenta

• Insegnanti qualificati e certificati direttamente dall’Aikikai Hombu Dojo, Sede Centrale di Tokyo in Giappone

• Corsi specifici per principianti e avanzati

• Benefici per corpo e mente

• Un ambiente amichevole e sereno